Przejdź do treści głównej
GOTOWANIE I PIECZENIE BEZ ORZECHÓW
Obeseruj nas na Instagram
Obeseruj nas na
Przeczytaj po Angielsku

Chiński makaron z wołowiną i brokułami

Opublikowano

Kolejny pomysł na jednogarnkowe danie dla fanów orientalnych smaków – aromatyczny i smakowity chiński makaron z wołowiną z brokułami. Nie wymaga długiego gotowania!

przygotowanie: 15 minut(y)

zrobienie: 15 minut(y)

całość: 30 minut(y)

porcje: 4 porcje

wartości odżywcze: 312 kalorii na porcję

kuchnia: American

Ten przepis został przetłumaczony na język polski z oryginału w języku angielskim: Beef and Broccoli with Egg Noodles One-Pot Dinner
Ciesz się płynnym gotowaniem dzięki naszemu nowemu Trybowi Gotowania. Włącz go, aby ekran pozostał aktywny podczas gotowania, dzięki czemu nigdy więcej nie będziesz musiał dotykać swojego urządzenia brudnymi rękoma.

Składniki

  • 125 g makaronu jajecznego
  • 2 medaliony wołowe, 340 g
  • 200 g brokułów
  • 3 ząbki czosnku
  • olej do smażenia
  • szczypta czarnego pieprzu
  • szczypta mielonego imbiru
  • 1 łyżka nasion sezamu

Do sosu

  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 3 łyżki ciemnego sosu sojowego zamiennik
  • 2 łyżki miodu
  • 100 ml wody

Wykonanie

Składniki do chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami na stole
Składniki do chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami na stole

Ugotuj makaron w garnku z wrzącą wodą przez 4–5 minut.

Odcedź makaron i opłucz go zimną wodą.

Miseczka z sosem do wołowiny z brokułami
Miseczka z sosem do wołowiny z brokułami

W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki sosu (mąkę kukurydzianą, olej sezamowy, ciemny sos sojowy, miód i wodę). Odstaw na bok.

Opłucz, osusz i pokrój wołowinę w cienkie plastry.

Opłucz brokuły i podziel na różyczki. Obierz i zetrzyj ząbki czosnku.

Brokuły i czosnek smażone na patelni
Brokuły i czosnek smażone na patelni

Rozgrzej kilka łyżek oleju na dużej patelni lub woku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj brokuły i starty czosnek, smaż stale mieszając przez około 5 minut, aż brokuły będą miękkie.

Brokuły pochłaniają olej, więc możesz potrzebować dodać więcej.

Gdy będą gotowe, zdejmij z ognia, przełóż do miski i przykryj folią spożywczą.

Wytrzyj patelnię wilgotną szmatką lub ręcznikiem papierowym i użyj jej ponownie.

Wołowina smażona na patelni z brokułami obok w misce
Wołowina smażona na patelni z brokułami obok w misce

Dodaj niewielką ilość oleju na patelnię, podgrzej na dużym ogniu i dodaj wołowinę. Często mieszaj wołowinę podczas smażenia, aż równomiernie się zrumieni, około 5 minut.

Brokuły dodane na patelnię z wołowiną
Brokuły dodane na patelnię z wołowiną

Dopraw wołowinę czarnym pieprzem i imbirem. Następnie dodaj brokuły i wymieszaj. Zmniejsz ogień.

Wołowina i brokuły smażone w patelni z dodanym sosem
Wołowina i brokuły smażone w patelni z dodanym sosem

Ponownie wymieszaj składniki sosu i dodaj do wołowiny.

Dokładnie wymieszaj, aby sos pokrył wołowinę i brokuły.

Gotuj minutę lub dwie, stale mieszając, aż sos zgęstnieje.

Chiński makaron z wołowiną i brokułami na patelni, posypane sezamem
Chiński makaron z wołowiną i brokułami na patelni, posypane sezamem

Dodaj makaron i podgrzewaj, mieszając. Posyp nasionami sezamu i podawaj.

Porcja Chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami w miseczce
Porcja Chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami w miseczce

Wołowinę z brokułami można podawać na dwa sposoby: z makaronem, jak w tym przepisie, lub z ryżem. Obie wersje smakują równie dobrze.

Wołowina z brokułami na patelni z miseczką ryżu obok
Wołowina z brokułami na patelni z miseczką ryżu obok

Dodaj Pyszne Przepisy z UK (Yummy Recipes UK) do ulubionych źródeł w Google
Udostępnij na Threads
Udostępnij przez WhatsApp
Udostępnij przez e-mail
Kategorie przepisów

Żadnego spamu, tylko przepisy. Przeczytaj więcej.