Przejdź do treści głównej
GOTOWANIE I PIECZENIE BEZ ORZECHÓW
Obeseruj nas na Instagram
Obeseruj nas na
Przeczytaj po Angielsku
Wybierz język:
British 🇬🇧 (English) Deutsche 🇩🇪 (German) Français 🇫🇷 (French) Español 🇪🇸 (Spanish) हिंदी 🇮🇳 (Hindi) عربي (Arabic) 中国人 🇨🇳 (Chinese Simplified) Automatyczne tłumaczenie
obsługiwane przez Tłumacz Googleobsługiwane przez

Makaron z Kurczakiem w Stylu Stir Fry

Opublikowano Zaktualizowano

Nasz przepis na makaron z kurczakiem w stylu stir fry to pyszna i zdrowa opcja na obiad dla 6-osobowej rodziny. Jest niskokaloryczny, ma mało tłuszczu, a jego smak zachwyca!

przygotowanie: 30 minut(y)

zrobienie: 30 minut(y)

całość: 1 godzin(a)

porcje: 6 porcji

wartości odżywcze: 259 kalorii na porcję

kuchnia: Chinese

Ten przepis został przetłumaczony na język polski z oryginału w języku angielskim: Stir Fry Chicken Noodles

Składniki

  • 400g piersi z kurczaka
  • 150g brokułów
  • 150g pieczarek
  • 1 biała cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 1 ząbek czosnku
  • 100ml wody
  • 100ml ciemnego sosu sojowego zamiennik
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka miodu
  • szczypta soli
  • szczypta czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
  • olej sezamowy
  • olej (rzepakowy lub słonecznikowy)
  • 250g suszonego makaronu jajecznego

Marynata

  • 2 łyżki sosu sojowego zamiennik
  • szczypta soli
  • szczypta czarnego pieprzu
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka oleju sezamowego

Wykonanie

Ugotuj makaron w garnku z wrzącą wodą przez 4-5 minut. Odcedź i włóż do zimnej wody. Dokładnie odcedź, wymieszaj z 1 łyżką oleju sezamowego, a następnie odstaw na bok. 

All ingredients prepared
All ingredients prepared

Pokrój pierś z kurczaka na cienkie paski i zamarynuj w sosie sojowym, soli, pieprzu, mące kukurydzianej i oleju sezamowym. Odstaw na około 10 minut.

Połącz sos sojowy, wodę, miód i mąkę kukurydzianą, odstaw na później. 

Pokrój cebulę w kliny, brokuły na różyczki, paprykę w paski, a pieczarki na grube plasterki. Zmiażdż czosnek i zetrzyj imbir.

Fry crushed garlic and marinated chicken
Fry crushed garlic and marinated chicken

Rozgrzej olej na dużej patelni lub w woku i podsmaż czosnek oraz zamarynowanego kurczaka, aż się zarumienią. 

Przełóż kurczaka do miski i odstaw.

Fry vegetables
Fry vegetables

Posmaruj patelnię olejem sezamowym, dodaj warzywa oraz starty imbir. Smaż na dużym ogniu, aż warzywa będą w połowie gotowe. 

Dodaj kurczaka i smaż jeszcze przez kilka minut, od czasu do czasu mieszając.

Wlej mieszankę sosu sojowego na patelnię i gotuj przez 4-5 minut, aż sos zgęstnieje.

Warm thoroughly with pasta
Warm thoroughly with pasta

Dodaj makaron i podgrzej całość.

Podawaj i delektuj się smakiem! 😊👌

Udostępnij na Threads
Udostępnij przez WhatsApp
Udostępnij przez e-mail
Kategorie przepisów