Miska ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem
Odkryj ten przepis na miskę ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem! Ciesz się soczystymi, pikantnymi udkami z kurczaka na puszystym ryżu basmati, zwieńczonymi maślaną słodką kukurydzą i wyrazistym czosnkowo-jogurtowym sosem. Szybki, pełen smaku i pożywny posiłek, idealny na zapracowane dni!
przygotowanie: 20 minut(y)
zrobienie: 30 minut(y)
całość: 50 minut(y)
porcje: 4 meals
wartości odżywcze: 737 kalorii na porcję
kuchnia: Meksykańska
Składniki
Kurczak
- 700 – 800 g udek z kurczaka bez skóry i kości
- 2 łyżeczki wędzonej papryki
- 1 łyżeczka chili w proszku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
- 2 łyżki oleju
Ryż
- 300 g ryżu basmati
- ½ łyżeczki soli
Słodka kukurydza
- 1 puszka słodkiej kukurydzy, ok. 300 g
- 1 łyżeczka masła
- 1 łyżeczka wędzonej papryki
- Sól, do smaku
Sos
- 4 łyżki majonezu
- 4 łyżki jogurtu greckiego
- 1 limonka na sok
- 2 ząbki czosnku, starte
- sól do smaku
- czarny pieprz do smaku
- 1 łyżeczka chili w proszku
Dekoracja
- świeża kolendra
- ½ czerwonej cebuli
- 1 limonka
Wykonanie
Obierz i zetrzyj czosnek, a z limonki wyciśnij sok.


Wymieszaj wszystkie składniki sosu (majonez, jogurt grecki, chili w proszku, sól i pieprz ze startym czosnkiem i sokiem z limonki) na gładką masę i odłóż na później.


Wymieszaj olej z przyprawami (wędzona papryka, chili w proszku, kmin rzymski, czosnek granulowany, sól i pieprz) i natrzyj nimi kurczaka, pozostawiając go w marynacie na kilka minut.


Smaż kurczaka na rozgrzanej patelni grillowej (lub zwykłej patelni) na złoty kolor, aż będzie gotowy w środku, przez około 7 – 8 minut z każdej strony.


W międzyczasie…
Dokładnie opłucz ryż i ugotuj go w lekko osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź.
W przypadku słodkiej kukurydzy rozpuść masło na patelni, a następnie dodaj kukurydzę, wędzoną paprykę i sól.


Smaż przez 2 – 3 minuty, aż lekko się zarumieni.
Zdejmij z ognia i odłóż na bok.
Aby przygotować dodatki, obierz i pokrój w cienkie plasterki czerwoną cebulę, posiekaj świeżą kolendrę i pokrój limonkę na ćwiartki.
Czas skomponować nasz posiłek
Pokrój kurczaka na kawałki.


Podziel ryż na porcje i umieść je w miskach.
Dodaj kawałki kurczaka do każdej miski, posyp słodką kukurydzą i ułóż plasterki czerwonej cebuli.


Delikatnie polej sosem i posyp posiekaną kolendrą.


Możesz również skropić sokiem z limonki.
Smacznego!









