Przejdź do treści głównej
GOTOWANIE I PIECZENIE BEZ ORZECHÓW
Obeseruj nas na Instagram
Obeseruj nas na
English (UK) Read this in English

Miska ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem

Opublikowano

Odkryj ten przepis na miskę ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem! Ciesz się soczystymi, pikantnymi udkami z kurczaka na puszystym ryżu basmati, zwieńczonymi maślaną słodką kukurydzą i wyrazistym czosnkowo-jogurtowym sosem. Szybki, pełen smaku i pożywny posiłek, idealny na zapracowane dni!

przygotowanie: 20 minut(y)

zrobienie: 30 minut(y)

całość: 50 minut(y)

porcje: 4 meals

wartości odżywcze: 737 kalorii na porcję

kuchnia: Meksykańska

Ten przepis został przetłumaczony na język polski z oryginału w języku angielskim: Sweetcorn and Chicken Rice Bowl
Ciesz się płynnym gotowaniem dzięki naszemu nowemu Trybowi Gotowania. Włącz go, aby ekran pozostał aktywny podczas gotowania, dzięki czemu nigdy więcej nie będziesz musiał dotykać swojego urządzenia brudnymi rękoma.

Składniki

Kurczak

  • 700 – 800 g udek z kurczaka bez skóry i kości
  • 2 łyżeczki wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
  • 2 łyżki oleju

Ryż

  • 300 g ryżu basmati
  • ½ łyżeczki soli

Słodka kukurydza

  • 1 puszka słodkiej kukurydzy, ok. 300 g
  • 1 łyżeczka masła
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • Sól, do smaku

Sos

  • 4 łyżki majonezu
  • 4 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 limonka na sok
  • 2 ząbki czosnku, starte
  • sól do smaku
  • czarny pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka chili w proszku

Dekoracja

  • świeża kolendra
  • ½ czerwonej cebuli
  • 1 limonka

Wykonanie

Obierz i zetrzyj czosnek, a z limonki wyciśnij sok.

Wszystkie surowe składniki ułożone na blacie, gotowe do przygotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem
Wszystkie surowe składniki ułożone na blacie, gotowe do przygotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem
Wszystkie surowe składniki ułożone na blacie, gotowe do przygotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem

Wymieszaj wszystkie składniki sosu (majonez, jogurt grecki, chili w proszku, sól i pieprz ze startym czosnkiem i sokiem z limonki) na gładką masę i odłóż na później.

W pełni przygotowane składniki ułożone na blacie, gotowe do gotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem
W pełni przygotowane składniki ułożone na blacie, gotowe do gotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem
W pełni przygotowane składniki ułożone na blacie, gotowe do gotowania miski ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem

Wymieszaj olej z przyprawami (wędzona papryka, chili w proszku, kmin rzymski, czosnek granulowany, sól i pieprz) i natrzyj nimi kurczaka, pozostawiając go w marynacie na kilka minut.

Przyprawione udka z kurczaka smażące się na gorącej patelni
Przyprawione udka z kurczaka smażące się na gorącej patelni
Przyprawione udka z kurczaka smażące się na gorącej patelni

Smaż kurczaka na rozgrzanej patelni grillowej (lub zwykłej patelni) na złoty kolor, aż będzie gotowy w środku, przez około 7 – 8 minut z każdej strony.

Pięknie usmażony na złoto kurczak odpoczywający na patelni
Pięknie usmażony na złoto kurczak odpoczywający na patelni
Pięknie usmażony na złoto kurczak odpoczywający na patelni

W międzyczasie…

Dokładnie opłucz ryż i ugotuj go w lekko osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź.

W przypadku słodkiej kukurydzy rozpuść masło na patelni, a następnie dodaj kukurydzę, wędzoną paprykę i sól.

Smażenie idealnej, maślanej słodkiej kukurydzy na patelni
Smażenie idealnej, maślanej słodkiej kukurydzy na patelni
Smażenie idealnej, maślanej słodkiej kukurydzy na patelni

Smaż przez 2 – 3 minuty, aż lekko się zarumieni.

Zdejmij z ognia i odłóż na bok.

Aby przygotować dodatki, obierz i pokrój w cienkie plasterki czerwoną cebulę, posiekaj świeżą kolendrę i pokrój limonkę na ćwiartki.

Czas skomponować nasz posiłek

Pokrój kurczaka na kawałki.

Miska ryżu basmati z porcją słodkiej kukurydzy i plastrami ugotowanego kurczaka
Miska ryżu basmati z porcją słodkiej kukurydzy i plastrami ugotowanego kurczaka
Miska ryżu basmati z porcją słodkiej kukurydzy i plastrami ugotowanego kurczaka

Podziel ryż na porcje i umieść je w miskach.

Dodaj kawałki kurczaka do każdej miski, posyp słodką kukurydzą i ułóż plasterki czerwonej cebuli.

Miska ryżu ze słodką kukurydzą i pokrojonym kurczakiem, udekorowana czerwoną cebulą i świeżą kolendrą
Miska ryżu ze słodką kukurydzą i pokrojonym kurczakiem, udekorowana czerwoną cebulą i świeżą kolendrą
Miska ryżu ze słodką kukurydzą i pokrojonym kurczakiem, udekorowana czerwoną cebulą i świeżą kolendrą

Delikatnie polej sosem i posyp posiekaną kolendrą.

Gotowa miska ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem, polana sosem czosnkowym i podana z limonką
Gotowa miska ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem, polana sosem czosnkowym i podana z limonką
Gotowa miska ryżu ze słodką kukurydzą i kurczakiem, polana sosem czosnkowym i podana z limonką

Możesz również skropić sokiem z limonki.

Smacznego!

Dodaj Pyszne Przepisy z UK (Yummy Recipes UK) do ulubionych źródeł w Google
Udostępnij na Threads
Udostępnij przez WhatsApp
Udostępnij przez e-mail
Kategorie przepisów