Sałatka z Komosy Ryżowej i Smażonego Sera Halloumi
Orzeźwiająca sałatka z komosy ryżowej i smażonego sera halloumi to zdrowa i pyszna opcja na lunch lub kolację. Jest bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów.
przygotowanie: 30 minut(y)
zrobienie: 40 minut(y)
całość: 1 godzin(a) 10 minut(y)
porcje: 3 porcje
wartości odżywcze: 210 kalorii na porcję
kuchnia: Peruvian
Składniki
- 100g komosy ryżowej
- 30g liści rukoli
- 30g mieszanki sałat
- 100g ogórka
- 150g pomidorków śliwkowych
- 1 czerwona papryka
- 225g sera halloumi zamiennik
Dressing
- ½ szklanki oliwy z oliwek
- ½ cytryny
- 1 ząbek czosnku (rozgnieciony)
- sól i pieprz
- garść świeżej kolendry
Wykonanie
Dokładnie opłucz 100g komosy ryżowej w zimnej wodzie.
Zagotuj 300ml wody w małym garnku na dużym ogniu i dodaj komosę ryżową.
Wymieszaj, przykryj pokrywką, zmniejsz ogień na niski i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, aż większość wody zostanie wchłonięta.
Zdejmij z ognia, odcedź nadmiar wody i pozostaw do ostygnięcia.
Przełóż do miski.
Rozdziel ziarna widelcem i odstaw na później.
W międzyczasie, gdy komosa ryżowa się gotuje.
Połącz w dzbanku oliwę z oliwek i rozgnieciony czosnek, wyciśnij sok z ½ cytryny.
Dopraw solą i pieprzem.
Posiekaj drobno świeżą kolendrę, dodaj do mieszanki i zmiksuj wszystko blenderem ręcznym, aż składniki dobrze się połączą, tworząc pyszny dressing.
Przełóż do szklanki na sos i odstaw.
Umyj warzywa.

Pokrój ogórka i paprykę w małą kostkę, a pomidorki śliwkowe na połówki.
Przełóż do miski i odstaw.

Pokrój ser halloumi na plastry i umieść na patelni lekko posmarowanej olejem.
Smaż przez kilka minut z każdej strony, aż będzie chrupiący i brązowy na zewnątrz.

Kiedy wszystkie składniki są gotowe, ser usmażony, a komosa ostygnięta, przygotuj sałatkę.
Do miski lub na talerz włóż mieszankę sałat i liście rukoli.
Dodaj porcję komosy ryżowej, ogórka, papryki i pomidorów.
Ułóż ser halloumi i polej dressingiem.
Delikatnie wymieszaj i ciesz się smakiem.