Sałatka z Twarogiem
Szybka i łatwa sałatka z twarogiem, przygotowana ze świeżych składników, to idealne danie na lato. Jest orzeźwiająca, sycąca i doskonały sposób na wykorzystanie sezonowych produktów.
przygotowanie: 5 minut(y)
zrobienie: 5 minut(y)
całość: 10 minut(y)
porcje: 4 porcje
wartości odżywcze: 154 kalorii na porcję
kuchnia: American
Składniki
- 300g twarogu
- 150g pomidorów śliwkowych
- 100g czarnych oliwek
- ½ główki sałaty lodowej
- 30g liści rukoli
- 1 czerwona cebula
- szczypta pestek słonecznika
- czarny pieprz do smaku
- oliwa z oliwek z chili, do dressingu
Wykonanie
Porwij sałatę lodową, przekrój pomidory i czarne oliwki na pół, obierz i pokrój czerwoną cebulę.
Umieść wszystko w misce.
Dodaj liście rukoli i twaróg. Delikatnie wymieszaj całość.
Dopraw pieprzem.
Ułóż na talerzu, posyp pestkami słonecznika i skrop oliwą z chili przed podaniem.
Porady
Schłódź przed podaniem, a resztki przechowuj w lodówce do 24 godzin, ponieważ twaróg należy spożyć w tym czasie po otwarciu.
Możesz podać tę sałatkę jako dodatek do swoich ulubionych dań z grilla latem.
Świetnie smakuje z pitą posmarowaną oliwą z oliwek i opieczoną lub grillowaną.
