Przejdź do treści głównej
GOTOWANIE I PIECZENIE BEZ ORZECHÓW
Obeseruj nas na Instagram
Obeseruj nas na
Przeczytaj po Angielsku
Wybierz język:
British 🇬🇧 (English) Deutsche 🇩🇪 (German) Français 🇫🇷 (French) Español 🇪🇸 (Spanish) हिंदी 🇮🇳 (Hindi) عربي (Arabic) 中国人 🇨🇳 (Chinese Simplified) Automatyczne tłumaczenie
obsługiwane przez Tłumacz Googleobsługiwane przez

Chiński makaron z wołowiną i brokułami

Opublikowano

Kolejny pomysł na jednogarnkowe danie dla fanów orientalnych smaków – aromatyczny i smakowity chiński makaron z wołowiną z brokułami. Nie wymaga długiego gotowania!

przygotowanie: 15 minut(y)

zrobienie: 15 minut(y)

całość: 30 minut(y)

porcje: 4 porcje

wartości odżywcze: 312 kalorii na porcję

kuchnia: American

Ten przepis został przetłumaczony na język polski z oryginału w języku angielskim: Beef and Broccoli with Egg Noodles One-Pot Dinner

Składniki

  • 125 g makaronu jajecznego
  • 2 medaliony wołowe, 340 g
  • 200 g brokułów
  • 3 ząbki czosnku
  • olej do smażenia
  • szczypta czarnego pieprzu
  • szczypta mielonego imbiru
  • 1 łyżka nasion sezamu

Do sosu

  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 3 łyżki ciemnego sosu sojowego zamiennik
  • 2 łyżki miodu
  • 100 ml wody

Wykonanie

Składniki do chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami na stole
Składniki do chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami na stole

Ugotuj makaron w garnku z wrzącą wodą przez 4–5 minut.

Odcedź makaron i opłucz go zimną wodą.

Miseczka z sosem do wołowiny z brokułami
Miseczka z sosem do wołowiny z brokułami

W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki sosu (mąkę kukurydzianą, olej sezamowy, ciemny sos sojowy, miód i wodę). Odstaw na bok.

Opłucz, osusz i pokrój wołowinę w cienkie plastry.

Opłucz brokuły i podziel na różyczki. Obierz i zetrzyj ząbki czosnku.

Brokuły i czosnek smażone na patelni
Brokuły i czosnek smażone na patelni

Rozgrzej kilka łyżek oleju na dużej patelni lub woku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj brokuły i starty czosnek, smaż stale mieszając przez około 5 minut, aż brokuły będą miękkie.

Brokuły pochłaniają olej, więc możesz potrzebować dodać więcej.

Gdy będą gotowe, zdejmij z ognia, przełóż do miski i przykryj folią spożywczą.

Wytrzyj patelnię wilgotną szmatką lub ręcznikiem papierowym i użyj jej ponownie.

Wołowina smażona na patelni z brokułami obok w misce
Wołowina smażona na patelni z brokułami obok w misce

Dodaj niewielką ilość oleju na patelnię, podgrzej na dużym ogniu i dodaj wołowinę. Często mieszaj wołowinę podczas smażenia, aż równomiernie się zrumieni, około 5 minut.

Brokuły dodane na patelnię z wołowiną
Brokuły dodane na patelnię z wołowiną

Dopraw wołowinę czarnym pieprzem i imbirem. Następnie dodaj brokuły i wymieszaj. Zmniejsz ogień.

Wołowina i brokuły smażone w patelni z dodanym sosem
Wołowina i brokuły smażone w patelni z dodanym sosem

Ponownie wymieszaj składniki sosu i dodaj do wołowiny.

Dokładnie wymieszaj, aby sos pokrył wołowinę i brokuły.

Gotuj minutę lub dwie, stale mieszając, aż sos zgęstnieje.

Chiński makaron z wołowiną i brokułami na patelni, posypane sezamem
Chiński makaron z wołowiną i brokułami na patelni, posypane sezamem

Dodaj makaron i podgrzewaj, mieszając. Posyp nasionami sezamu i podawaj.

Porcja Chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami w miseczce
Porcja Chińskiego makaronu z wołowiną i brokułami w miseczce

Wołowinę z brokułami można podawać na dwa sposoby: z makaronem, jak w tym przepisie, lub z ryżem. Obie wersje smakują równie dobrze.

Wołowina z brokułami na patelni z miseczką ryżu obok
Wołowina z brokułami na patelni z miseczką ryżu obok

Udostępnij na Threads
Udostępnij przez WhatsApp
Udostępnij przez e-mail
Kategorie przepisów