Chiński makaron z wołowiną i brokułami
Kolejny pomysł na jednogarnkowe danie dla fanów orientalnych smaków – aromatyczny i smakowity chiński makaron z wołowiną z brokułami. Nie wymaga długiego gotowania!
przygotowanie: 15 minut(y)
zrobienie: 15 minut(y)
całość: 30 minut(y)
porcje: 4 porcje
wartości odżywcze: 312 kalorii na porcję
kuchnia: American
Składniki
- 125 g makaronu jajecznego
- 2 medaliony wołowe, 340 g
- 200 g brokułów
- 3 ząbki czosnku
- olej do smażenia
- szczypta czarnego pieprzu
- szczypta mielonego imbiru
- 1 łyżka nasion sezamu
Do sosu
- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 3 łyżki ciemnego sosu sojowego zamiennik
- 2 łyżki miodu
- 100 ml wody
Wykonanie

Ugotuj makaron w garnku z wrzącą wodą przez 4–5 minut.
Odcedź makaron i opłucz go zimną wodą.

W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki sosu (mąkę kukurydzianą, olej sezamowy, ciemny sos sojowy, miód i wodę). Odstaw na bok.
Opłucz, osusz i pokrój wołowinę w cienkie plastry.
Opłucz brokuły i podziel na różyczki. Obierz i zetrzyj ząbki czosnku.

Rozgrzej kilka łyżek oleju na dużej patelni lub woku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj brokuły i starty czosnek, smaż stale mieszając przez około 5 minut, aż brokuły będą miękkie.
Brokuły pochłaniają olej, więc możesz potrzebować dodać więcej.
Gdy będą gotowe, zdejmij z ognia, przełóż do miski i przykryj folią spożywczą.
Wytrzyj patelnię wilgotną szmatką lub ręcznikiem papierowym i użyj jej ponownie.

Dodaj niewielką ilość oleju na patelnię, podgrzej na dużym ogniu i dodaj wołowinę. Często mieszaj wołowinę podczas smażenia, aż równomiernie się zrumieni, około 5 minut.

Dopraw wołowinę czarnym pieprzem i imbirem. Następnie dodaj brokuły i wymieszaj. Zmniejsz ogień.

Ponownie wymieszaj składniki sosu i dodaj do wołowiny.
Dokładnie wymieszaj, aby sos pokrył wołowinę i brokuły.
Gotuj minutę lub dwie, stale mieszając, aż sos zgęstnieje.

Dodaj makaron i podgrzewaj, mieszając. Posyp nasionami sezamu i podawaj.

Wołowinę z brokułami można podawać na dwa sposoby: z makaronem, jak w tym przepisie, lub z ryżem. Obie wersje smakują równie dobrze.
